आपका शरीर खुद को ठीक कर सकता है

आपका शरीर अपने आप को ठीक कर सकता है, जो बहुत चमत्कारी है जब आप वापस बैठते हैं और इसके बारे में सोचते हैं। यदि आप एक कट या संक्रमण से पीड़ित हैं या यदि कोई बीमारी, एलर्जीन या वायरस आप में अपना रास्ता खोज लेता है-आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित क्षेत्र में विशेष सफेद रक्त कोशिकाओं को भेजकर प्रतिक्रिया करती है। ये श्वेत रक्त कोशिकाएं क्षति की मरम्मत कर सकती हैं, संक्रमण या बीमारी फैल सकती हैं और कुछ मामलों में घुसपैठियों का उन्मूलन हो सकता है। इस पूरे प्रतिक्रिया को सूजन कहा जाता है

दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में जैविक विज्ञान के प्रोफेसर वल्टर लोंगो कहते हैं, "सूजन कोशिकाओं और सेल-व्युत्पन्न घटकों का सक्रियण है, जिन पर हमला करने से लड़ने का काम होता है, और कुछ मामलों में क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को छूने या साफ़ करने में कुछ समस्याएं होती हैं" द लाइब्यूनिटी डायट के लेखक, एक पुस्तक जो पेट रोगों में आंशिक रूप से सूजन की भूमिका का पता लगाती है

आपके शरीर मुख्य रूप से आपके खून से अपनी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को स्थानांतरित करता है बैलोर कॉलेज ऑफ मेडीसिन में गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजी के सहायक प्रोफेसर डॉ। जेसन केन हौ कहते हैं कि रक्त की चोट या समस्या के स्थल पर जाती है, इसलिए जमा हुआ रक्त गर्मी, सूजन और लाली का उत्पादन कर सकता है।

सूजन या बीमारी का सामना करने के दौरान, सूजन के बिना, आपका शरीर काफी हद तक रक्षाहीन होगा। लेकिन सभी सूजन उपयोगी नहीं है


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"रोग में कहा गया है, अच्छी सूजन पुरानी होती है, या कम से कम बेकार होती है," लोंगो कहती है। सूजन या तो छूती है जब इसे फैलाना चाहिए, या प्रतिरक्षा प्रणाली कुछ ऐसी चीज पर सूजन का निर्देशन करती है जो वास्तव में खतरे नहीं है

उदाहरण के लिए, सूजन धमनियों की गड़बड़ी को खराब कर सकती है और उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स और हृदय रोग के लिए अन्य जोखिम वाले कारकों वाले कुछ लोगों में पट्टिका संचय को बढ़ावा दे सकता है। मेडिकल स्कूल ऑफ मेडीसिन में यूनिवर्सिटी ऑफ प्रीवेंटेविटी कार्डियोलॉजी सेंटर के डायरेक्टर डॉ। माइकल मिलर कहते हैं कि ये जोखिम कारक रक्त वाहिकाओं के अंदरूनी परत को परेशान कर सकते हैं और एक भड़काऊ प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। कुछ मामलों में, मिलर कहते हैं, समस्या को समाप्त करने के बजाय, सूजन खतरनाक गुब्बारे का खतरा बढ़ जाता है।

कई पेट विकार भी सूजन अधिभार से संबंधित हैं। "क्रोहन की बीमारी और अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ में, जो सूजन आंत्र रोग हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली का आधुनिकीकरण होता है और सूजन अनुपयोगी हो जाती है," Hou बताते हैं यह आंत्र की परत को नुकसान पहुंचा सकती है, और यह क्षति पेट के बैक्टीरिया को घुसना करने की अनुमति दे सकती है, जिससे अधिक सूजन हो जाती है, वे कहते हैं।

ऑटोइम्यून बीमारियों के मामले में, पुरानी सूजन किसी व्यक्ति के अपने शरीर के कुछ हिस्सों को लक्षित कर सकती है। ल्यूपस और रुमेटीइड गठिया दो उदाहरण हैं जब ल्यूपस की बात आती है, प्रतिरक्षा तंत्र गलती से अपने स्वयं के ऊतकों पर हमला करता है। संधिशोथ में, प्रतिरक्षा प्रणाली सूजन पैदा करती है जो जोड़ों को पहनती है।

भगोड़ा सूजन को अल्जाइमर रोग के गठन में भी शामिल किया गया है। और इसमें पर्याप्त सबूत हैं कि तनाव-संबंधी हार्मोन- अर्थात् कोर्टिसोल-इन सूजनों को उत्तेजित कर सकते हैं और इनमें से कुछ पुरानी शर्तों को ईंधन कर सकते हैं। कुछ शोध में मानसिक स्वास्थ्य विकार जैसे अवसाद जैसे सूजन भी शामिल है।

क्या कई मामलों में स्पष्ट नहीं है, जो पहली जगह में आक्रोश चलाने के लिए सूजन का कारण बनता है। "यह एक चिकन और अंडा बहस है," लोंगो कहते हैं। हालांकि कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सूजन और प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी पहली बार होती हैं और समस्याएं पैदा होती हैं, वह और कई अन्य लोगों का मानना ​​है कि कुछ चोट या समस्या के जवाब में बाहर की सूजन सूजन शुरू होती है।

बावजूद, अधिक मात्रा में सूजन से निपटने का कोई आसान तरीका नहीं है। मिलर का कहना है कि कुछ मामलों में तनाव कम करने की तकनीक सूजन से मधुर हो सकती है। भड़काऊ मुद्दे के प्रकार के आधार पर एक व्यक्ति के साथ काम कर रहा है, डॉक्टर भी विरोधी भड़काऊ दवाओं लिख सकते हैं "हम प्रतिरक्षा प्रणाली को शांत करने में मदद करने के लिए इन दवाओं का उपयोग करते हैं," हौ कहते हैं। लेकिन नीचे-विनियमन की सूजन एक नाजुक नृत्य है; बहुत कम सूजन संक्रमण या बीमारियों को बड़े पैमाने पर चला सकते हैं।

विशिष्ट विरोधी सूजन आहार भी मदद कर सकता है अनुसंधान ने कुछ खाद्य पदार्थ दिखाए हैं- अर्थात् वे चीनी में उच्च और संतृप्त वसा-सूजन पैदा कर सकते हैं, जबकि अन्य, जैसे मछली, पत्तेदार साग और जैतून का तेल, शांत सूजन को स्वाभाविक रूप से मदद करते हैं

अच्छी खबर है: अधिक विशेषज्ञ रोग और बीमारी में सूजन की भूमिका को समझते हैं, और वे नियंत्रण में सूजन को रखने के लिए उपकरण और तकनीकों का विकास करेंगे।