सेवन करने के कमाल के स्वास्थ्य लाभ के बारे में

जाने सत्तू के सेवन करने के कमाल के स्वास्थ्य लाभ के बारे में

सत्तू मुख्यता चने का बना होता है| इसे बनाने के लिए पहले इसेधुला जाता है, फिर इसे पीसकर सत्तु बनाया जाता है| सत्तू काइस्तेमाल उत्तर भारत जैसे बिहार, झारखंड, उत्तर प्रदेश में बहुतज्यादा किया जाता है| सत्तू को गरीबों का भोजन भी कहा जाता है|एक गिलास पानी में घोला सत्तू आपको बहुत समय तक कामकरने की उर्जा देता है| सत्तू का उपयोग इसे पानी में घोलकर याफिर सत्तू के पराठे बनाकर इस्तेमाल किया जाता है|

 

इसके अलावा लिट्टी में भरने के लिए सत्तू का इस्तेमाल किया जाता है|

सत्तू को पानी में घोलकर उसमें नींबू नमक और अन्य मसाले मिलाकर पीना काफीस्वाद के लिए रुचिकर होता है| गर्मियों में सत्तू का उपयोग बढ़ जाता है| तो आइएहम यहां सत्तू के इस्तेमाल से शरीर में होने वाले फायदे के बारे में जानते है|

1 लू से बचने में – गर्मियों के दिनों में सत्तू पीने के बहुत से फायदे हैं| यह लू लगनेसे शरीर को बचाता है सत्तू की तासीर ठंडी होती है| यह शरीर को गर्मी से होने वालेनुकसान से बचाता है|

2 मधुमेह और रक्तचाप के नियंत्रण में– सत्तू पीने से मधुमेह और रक्तचापनियंत्रित रहता है| सत्तू में पाए जाने वाले तत्व शर्करा को आपके शरीर में अवशोषणमें सहायक होता है| जिससे मधुमेह समस्या में आराम मिलता है| सत्तू में नींबू , नमक और जीरा डालकर पीने से रक्तचाप भी नहीं बढ़ता है|

3 मोटापे को कम करने में– सत्तू शरीर की पाचन शक्ति को बढ़ाता है, जिससेअनेक पेट संबंधी रोग जैसे गैस की समस्या से छुटकारा मिल सकता है| सत्तू मेंवसा की मात्रा बहुत ही कम होती है और यह पचने में काफी आसान होता है| इस कोनियमित रूप से खानपान में शामिल कर मोटापे को आसानी से बढ़ने से आसानी सेरोका जा सकता है| इसको पीने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है|

4 मितली की समस्या में आराम- गर्मयों में अक्सर धूप में जाने आने  के कारणउल्टी भी हो सकती है| सत्तू को नियमित रूप से पीने से इस इस समस्या से आराममिलता है और शरीर की कमजोरी भी दूर होती है|

सत्तू स्वास्थ्य के लिए बहुत पौष्टिकर होता है| सत्तू के इन स्वस्थ्य गुणों कोजानकर आप अब सत्तू को अपने खान –पान में शामिल करने का जरूर सोचेंगे