ब्लेक सीड
निगेला सितेवा जिसे ब्लेक सीड भी कहते है, यह एक नई खोज है और डॉक्टरों ने भी इसकी खूबी को माना है कि यह डायबिटीज में फायदेमंद है, आप 7 दिनों तक रोज इसके 6 चम्मच तेल का सेवन कर सकते है
अंजीर के पत्ते
अंजीर की पत्तियां लम्बे समय से डायबिटीज में लाभकारी मानी जाती है, इसके इस्तेमाल से शरीर में इन्सुलिन की मात्रा कम होती है, इनका सेवन रोज सुबह खाली पेट करने से फायदा मिलता है। दूसरा तरीका है सुबह इसको उबाल कर चाय की तरह पीया जाए।
मेथी
रोज खाने में 5-30 ग्राम मेथी कर सेवन करें, पर ध्यान रखे कि इसकी मात्रा 90 ग्राम से ज्यादा ना हो, इसके सेवन के तुंरत बाद किसी भी प्रकार की मेडिसन का सेवन ना करें, इसके सेवन के कुछ समय पहले और बाद तक कोई भी मेडिसन ना ले।
दालचीनी
रोज आधा चम्मच दालचीनी का सेवन करने से शर्करा कोलेस्ट्राल की मात्रा में कमी आती है।
अगूंर का रस
आप अगूंर के रस का सेवन कर सकते है या इसके लिए 50-100 एमजी के केप्सूल भी आते हैं । यह आपके पाचन कोशिकाओं को सही रखता है और आपको स्वस्थ बनाता हैं ।
तरबूज
रोज सुबह खाली पेट तरबूज के जूस का सेवन करें, इससे आपका ब्लड शुगर सामान्य बना रहेगा।
Comments
Post a Comment